Під час карантину важливо не тільки організувати вдома робоче місце, а й дотримуватися правил стосовно кожного члена сім'ї для загального комфорту. Про це УНН розповіла сімейний і дитячий психолог, гештальт-терапевт Ганна Шевчук.
Автор: УНН
Під час карантину важливо не тільки організувати вдома робоче місце, а й дотримуватися правил стосовно кожного члена сім'ї для загального комфорту. Про це УНН розповіла сімейний і дитячий психолог, гештальт-терапевт Ганна Шевчук.
"Важливою умовою емоційного благополуччя кожного з нас є дотримання меж. Під межами маються на увазі як фізичні, так і психологічні кордони. Під час карантину важливо не тільки облаштувати робоче місце, місце відпочинку, місце усамітнення кожного, але і дотримуватись певних правил стосовно кожного члена сім'ї. Якщо мама/тато працює, організуйте все так, щоб усі навколо знали, що якийсь конкретний час до них підходити не можна. Те ж правило працює в разі, якщо вчиться/відпочиває дитина, відпочиває мама/тато, усамітнилася сестра/брат і т.д. Відповідальність за встановлення меж лежить на дорослих членах сім'ї", - підкреслила психолог.
Також вона зазначила, що для того, щоб попередити конфлікти в родині, важливо заповнювати ресурси. Намагайтеся організувати свій простір так, щоб у кожного члена сім'ї була можливість протягом дня усамітнитися або якийсь час займатися тим, що приносить йому задоволення і заспокоєння.
Окрім цього психолог рекомендує дотримуватися таких правил:
Нагадаємо, працюючи вдома під час карантину, потрібно стежити за своїм емоційним навантаженням, структурувати свій робочий день, обговорити з роботодавцем нові правила роботи, а також не забувати відпочивати.
20 жовтня 2026 р.
Понад 40 соціальних працівників, кейс-менеджерів, психологів і фахівців громадських організацій, які працюють із дітьми, взяли участь у дводенному онлайн тренінгу «Безпечна первинна підтримка дітей, які пережили травматичні події». Тренінг відбувся у межах проєкту «Підтримка без бар’єрів», який Жіночий консорціум України реалізує за фінансування Ради Європи.
15 жовтня 2026 р.
У межах проєкту «Підтримка без бар’єрів», який Жіночий консорціум України реалізує за фінансування Ради Європи, відбувся дводенний тренінг «Безпечна первинна підтримка дітей, які пережили травматичні події». Навчання було розроблене спеціально для фахівців без психологічної освіти, які щодня працюють з дітми у прифронтових та постраждалих від війни регіонах.
14 жовтня 2026 р.
ГО ЖКУ продовжує серію онлайн тренінгів у межах проєкту «Допомога, відновлення, відбудова для дітей та України, про яку вони мріють. Частина III», який впроваджується у співпраці та за підтримки ЕРІКС Development Partner та RadioAid (Швеція). Тема чергової зустрічі: «Медіагігієна: системний підхід до гаджетів та інформаційного простору у родині без тиску та втрати зв'язку».
