Діти, які їдять рибу не рідше одного разу в тиждень, краще сплять і мають рівень IQ в середньому на 4 бали вище, ніж ті діти, які їдять рибу рідше або не їдять взагалі. Результати дослідження вчених з Університету Пенсільванії (University of Pennsylvania) були опубліковані в журналі Nature.
Автор: Народна правда
Діти, які їдять рибу не рідше одного разу в тиждень, краще сплять і мають рівень IQ в середньому на 4 бали вище, ніж ті діти, які їдять рибу рідше або не їдять взагалі. Результати дослідження вчених з Університету Пенсільванії (University of Pennsylvania) були опубліковані в журналі Nature.
Дослідження проводилося на території Китаю. Вчені набрали групу з 541 дитини у віці 9-11 років, 54% групи склали хлопчики і 46% – дівчатка, пише Народна Правда з посиланням на expres.ua.
Учасники експерименту і їх батьки заповнили опитувальник, в якому вказали, як часто вони їдять рибу. Варіанти відповідей варіювалися від “ніколи” до “принаймні, раз на тиждень”.
Після цього вчені застосували китайську версію тесту інтелекту Векслера, яка перевіряє вербальні і невербальні навички дитини.
Потім батьки відповіли на питання про якість сну своїх дітей, використовуючи стандартизований опитувальник, що включає такі аспекти, як тривалість сну, частота нічних пробуджень і денна сонливість. Результати цих тестів вчені поєднали з інформацією про сім’ю (освіта батьків, професія, сімейний стан і кількість дітей в сім’ї).
Виявилося, що діти, які їли рибу принаймні щотижня, в тестах IQ набрали в середньому на 4,8 бала більше. А ті діти, чий раціон хоча б іноді включав рибу, набрали в середньому на 3,3 бала вище тих, хто ніколи її їв.
Крім того, збільшення споживання риби було пов’язано з меншою кількістю порушень сну, що, на думку дослідників, вказує на краще загальну якість сну.
“Недолік сну пов’язаний з антигромадською поведінкою, як і низький рівень інтелекту. Ми виявили, що добавки омега-3 в раціоні дитини зменшують антигромадську поведінку, тому не дивно, що точно такий же ефект надає риба в раціоні учасників експерименту”, – розповів Адріан Рейн (Adrian Raine), один з авторів дослідження.
Результати цього дослідження, на думку експертів, мають високий потенціал. Тепер однозначно доведено, що споживання риби дійсно позитивно впливає як на рівень інтелекту, так і на здоров’я. Тому необхідно рекламувати рибу як абсолютно необхідну частину раціону дітей з самого раннього віку.
Вчені пояснили, що краще вводити рибу в раціон дитини якомога раніше, особливо в тих регіонах, де вона не є традиційною стравою. Чим раніше дитина спробує рибу – тим швидше він звикне до її смаку і запаху, і тим частіше в подальшому буде її вживати в їжу.
Відомо, що діти, які намагаються їсти рибу в старшому віці, можуть ухилятися від рибних страв через відсутність смакової звички до рибних страв і через специфічного запаху.
Нагадаємо, деякі риси характеру і стилі поведінки людей з високим рівнем IQ можуть дуже дивувати. Звичка відкладати справи на потім, любов до пліток, запізнення, неохайність і мрійливість свідчать про високий інтелект.
Також повідомлялося, що так зване “спортивне голодування”, коли людина споживає їжу раз на добу, шкідливо. Воно може викликати хвороби мозку, серця і печінки.
До слова, лікарі попередили про шкоду найпопулярнішого новорічного салату. Калорійні і шкідливі продукти в салаті “Олів’є” краще замінити на дієтичні, – в іншому випадку на столі опиниться важка і абсолютно некомфортна для травлення страва.
Також ми писали про те, що популярна в Україні риба виявилась смертельно небезпечною.
31 липня 2026 р.
У проєкті «Допомога, відновлення, відбудова для дітей та України, про яку вони мріють. Частина IV» є робота, яку легко побачити: заняття для дітей, батьківські клуби, тренінги, спільні активності, зустрічі та інші події. Ми фотографуємо їх, розповідаємо про них на сайті й у соцмережах. А є інша частина роботи – тиха, індивідуальна і майже непомітна для широкої аудиторії. Це кейс-менеджмент та індивідуальне консультування дітей і родин.
30 липня 2026 р.
Торгівля людьми – це один із найтяжчих злочинів проти людини, який часто називають сучасним рабством. Її жертвами можуть стати жінки, чоловіки й діти незалежно від віку, статі чи соціального статусу.
30 липня 2026 р.
Три з половиною дні, які промайнули надто швидко. Десятки нових знайомств. Безліч відкриттів, щирих розмов, спільних ідей і планів. Саме так завершилася Літня школа «Лабораторія впливу "Child Rights Makers"», яка об'єднала вісім команд із різних регіонів України. Фінальний день став часом підбиття підсумків. Діти, педагогині та менторки разом озирнулися на пройдений шлях і ще раз згадали, заради чого вони зібралися.
