Що таке психотерапія і як цим користуватися?
Що таке психотерапія і як цим користуватися?
Нині багато хто чує фрази на кшталт: "Сходи до психолога, тобі стане легше" або "Тобі давно вже час, у тебе явні проблеми".
Часто такі висловлювання викликають у нас опір (роздратування, розгубленість, бажання сперечатися). Спробуймо зорієнтуватися в цій ситуації та разом знайти відповідь на запитання, як і коли варто звертатися до психолога. Людська психіка є унікальною системою, що здатна до саморегуляції. Більшість життєвих завдань ми зазвичай вирішуємо самі, проте є такі ситуації, що потребують додаткового ресурсу. І може статися так, що того ресурсу на той час ми просто не маємо. У такі миті можна звернутися до близьких, друзів, знайомих. Іноді цього буває достатньо, але далеко не завжди!
Саме в такому разі і варто звернутися до фахівця, який допоможе зрозуміти, що з нами відбувається, чому так відбувається і, головне, як це можна змінити! Фахівці, на відміну від близьких та друзів, можуть провести нас у наш внутрішній світ та разом переналаштувати його. І якщо це нас лякає, ми відмовляємося від можливості змінити своє життя на краще!
Якщо у вас є запитання, звертайтеся до психологині Жіночого консорціуму України:
Якщо потрібна психологічна допомога, реєструйтеся:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQveeSIvflv97ky7rebv_MfYdTOgPcnX7y8Bl_7YGCLRBZDw/viewform
Цей проєкт Жіночий консорціум України реалізує за підтримки Oxfam GB в межах проєкту «Своєчасна та належна допомога та підтримка населенню, яке постраждало від війни».
Джерело: Жіночий консорціум України 11 серпня 2023