Корисна йога у просторі «Коло щасливих» в Обухові
Серед різноманітних занять, тренінгів та активностей у безпечному просторі «Коло щасливих» в Обухові постійно проходять заняття з йоги, які користуються серед відвідувачок шаленою популярністю.
Як прозповідає команда простору, спочатку на заняття збиралось так багато жінок що їм не вистачало місця і було не зручно займатись. Тому бажаючих розділили на групи по 6-8 жінок, що дозволяє їм комфортно виконувати вправи. Заняття проводить кваліфікована тренерка, буквально закохана в культуру йоги. Вправи жінки виконують в тиші (без музики), що дає можливість більше відчути тіло і звільнити мозок від думок. Погодьтесь, у наш час, це дуже корисно.
Регулярне виконання вправ йоги покращує рівновагу, координацію та відчуття балансу, розвиває рухомість суглобів, позитивно впливає на роботу шлунка, сприяє прискоренню метаболізму і знижує вагу. Виконання таких фізичних вправ і технік дихання також сприяє виділенню гормону мелатоніну, що виділяється вночі та допомагає нам засинати. А ще йога ефективно знімає стрес і розвиває нейропластичність мозку.
Нагадаємо, що проєкт «Коло щасливих. Простірдля жінок і дівчат» Жіночий консорціум України реалізує у співпраці та за підтримки Norwegian People’s Aid (NPA). Безпечні простори для жінок, дітей та дівчат-підлітків створені у м.Обухів Київської області та селищі Пісочин Харківської області. Простори дають можливість відвідувати майстер-класи, тренінги та спортивні заходи, отримати різноманітні консультації, допомогу та підтримку, змістовно та з користю проводити своє дозвілля у приємному товаристві.
Індивідуальні консультації, які жінки та дівчата отримують у психологинь та юристок, а також їхні історії залишаються конфіденційними і не висвітлюються в медійному просторі.
Джерело: Жіночий консорціум України 09 серпня 2024