Американські вчені з’ясували, що підлітки, які сплять вночі менше шести годин, до 21 року на 20% частіше страждають на ожиріння, ніж їхні ровесники, що спали по вісім годин щоночі. Про це розповідається в офіційному прес-релізі Колумбійського університету (США). Це перше дослідження, присвячене впливу недосипу підлітків на їх вагу в майбутньому. В процесі дослідження були проаналізовані дані 10 тис. американських підлітків.
Автор: Український блог
Американські вчені з’ясували, що підлітки, які сплять вночі менше шести годин, до 21 року на 20% частіше страждають на ожиріння, ніж їхні ровесники, що спали по вісім годин щоночі.
Про це розповідається в офіційному прес-релізі Колумбійського університету (США). Це перше дослідження, присвячене впливу недосипу підлітків на їх вагу в майбутньому. В процесі дослідження були проаналізовані дані 10 тис. американських підлітків.
Виявилося, що майже кожен п’ятий 16-річний підліток спить менше шести годин на добу. І, як з’ясувалося, такі підлітки до 21 року на 20% частіше починають страждати на ожиріння. Причому хоча брак фізичної активності й сприяє ожирінню, це одне не пояснює зв’язку між недосипом та ожирінням. А між тим схуднути в дорослому віці, а потім ще й не набрати вагу знову, куди складніше, ніж підлітку. І чим довше зберігається ожиріння, тим більше проблем зі здоров’ям у людини виникає. Нагадаємо, що недолік сну в дитинстві підвищує ймовірність не тільки ожиріння, але й депресій та підвищеного кров’яного тиску. А в дорослому віці нестача нічного сну в поєднанні з сидячим способом життя і переїданням збільшує ризик розвитку діабету. У людей середніх років, які сплять занадто мало, частіше буває підвищений тиск. Причому брак однієї години сну протягом п’яти років збільшує ризик підвищення тиску на 37%. Не кажучи вже про те, що недосип буквально вбиває клітини мозку.
2 листопада 2026 р.
Що відбувається з людиною, яка не знає, чи живий її близький? Як жити, коли рідна людина зникла безвісти, перебуває в полоні або тривалий час не виходить на зв’язок? Як витримати невизначеність, у якій надія постійно змінюється відчаєм, а звичайні радощі життя можуть викликати почуття провини? Про це говорили під час тренінгу «Невизначена втрата в родині: від емоційного виснаження до відновлення життєстійкості», що відбувся в межах проєкту «Допомога, відновлення, відбудова для дітей та України, про яку вони мріють. Частина IV».
30 жовтня 2026 р.
У НЕформальному клубі буває всяке: сміх, жарти, творчість… А іноді ми вмикаємо режим МЕГАінтелектуалів! 🧠 🤓🔥 Жовтень у нас присвячений ментальному здоров’ю, і цього разу ми взялися за питання, над яким людство думає вже тисячі років: «Хто я, та який я?» 👀 🙃
29 жовтня 2026 р.
Підлітки з різних куточків України, учасники проєкту «Посилення громадянського суспільства у захисті прав дітей», незабаром розпочнуть моніторинг дотримання прав дітей у своїх громадах. Щоб упевнено провести опитування однолітків, вони не лише взяли участь створенні анкети, а й навчаються реагувати на різні ситуації під час опитування, поважати особисті межі та діяти безпечно.
