«Квітка моєї сили» та «Дерево відновлення»: як у Миколаївському хабі повертали сили після важної зими

Весна – це час прокидатися. Але після такої важкої та виснажливої зими, яка була цього разу в умовах війни, нам потрібна допомога, щоб знову відчути в собі життя та тепло. Саме тому Миколаївська команда проєкту «Швидка допомога для українських сімей з дітьми» організувала низку затишних арттерапевтичних зустрічей для дорослих та дітей з родин ВПО та СЖО Первомайської громади.

Ці проходили у затишній кав'ярні, де всі учасники пригощалися смаколиками, і це відразу налаштовувало на теплу розмову.

Тема занять для мам говорила сама за себе: «Моє відновлення: повернення сил після зими. Квітка моєї сили».

Кожна така зустріч розпочиналась зі знайомства та чесної розмови про емоційний стан. Мами ділилися тим, що назбиралося за зиму. На жаль, найчастіше звучали слова: втома, тривога, напруження, нестача сонця та холод. Це ті важкі асоціації, які принесла з собою зима в умовах війни. Але поруч із цим жінки згадували і про те, що рятувало: підтримку родини, спілкування з дітьми, маленькі радощі та такі от теплі зустрічі.

Це був момент, коли крига скресла. Атмосфера ставала дедалі довірливішою. Щоб остаточно налаштуватися на творчість, мами виконали коротку вправу на розслаблення: закрили очі, зробили кілька глибоких вдихів та видихів, уявляючи весняне тепло та легкість.

І тоді розпочалася магія малювання. Учасницям запропонували намалювати «Квітку сили», яка символізує їхнє відновлення. Для багатьох це малювання стало можливістю відволіктися від щоденних турбот та відчути свій внутрішній ресурс. Коли роботи були готові, жінки презентували свої квітки. Вони розповідали, чому обрали саме такі кольори та що для них означає ця квітка.  

На завершення мами ділилися своїми відчуттями. І це були найкращі результати зустрічі: «стало спокійніше», «з'явився гарний настрій», «відчули підтримку», «з'явилося бажання більше дбати про себе», «відчули тепло та ресурс». Заняття закінчилося у надзвичайно теплій атмосфері, де кожна подякувала іншій за відкритість.

Не менш емоційними були зустрічі для дітей і підлітків на тему «Моє відновлення: повернення сил після зими. Дерево моїх сил».   Заняття розпочалося зі вступного кола, де учасниці тта уччасники ділилися своїми почуттями після зими. Вони відкрито говорили про втому, брак сонця, зниження настрою та мотивації. Але разом з тим вони зазначали, що весна викликає у них нові надії та бажання щось змінювати. Було помітно, що тема відновлення для них є надзвичайно актуальною.

Серед способів відновлення діти називали спілкування з друзями, музику, прогулянки, спорт, малювання, перегляд фільмів та просто відпочинок.  

Для того, щоб краще відчути тему, була проведена тілесна вправа. Дітям запропонували уявити себе деревами, які прокидаються після зими. Вправа «Прокидається дерево» допомогла учасникам розслабитися, підготуватися до творчості та краще зрозуміти тему відновлення.

А після вправи діти малювали «Дерева відновлення». Це були дуже різні роботи: дерева з новими листочками, квітучі дерева, дерева із сонцем та глибоким корінням. Під час малювання діти активно спілкувалися між собою, обговорювали ідеї та підтримували один одного. Було помітно, що творчий процес допомагав їм розслабитися та відновити емоційний баланс.

Під час презентації своїх робіт діти розповідали, що означає їхнє дерево, що допомагає їм відновлювати сили та що вони хочуть змінити навесні. Їхні відповіді були щирими та зворушливими: «Мені допомагають друзі», «Я хочу більше гуляти», «Хочу мати більше енергії», «Хочу бути впевненішим». Учасники уважно слухали один одного, що створило атмосферу довіри.

Зустрічі як для дорослих, так і для дітей показали, наскільки важливо мати безпечний простір для спілкування, творчості та підтримки. Команда Миколаївського хабу допомогла учасникам відчути в собі сили і що вони не самі в своїх переживаннях. Весна прийшла не лише на вулицю, а й у серця учасників!

Проєкт «Швидка допомога для українських сімей з дітьми» впроваджується ГО ЖКУ у співпраці та за підтримки ERIKS Development Partner та RadioAid (Швеція). Проєкт став відгуком донорів на критичну ситуацію в Україні на початку 2026 року.